Paso 5: Lo que usted come directamente afecta a su salud
• Investigación de los alimentos que usted come regularmente por su contenido nutricional. Identificar los alimentos que comes que están teniendo un impacto negativo en su salud.
• Considerar cambios en la dieta como "ajustes" necesarios para optimizar su salud. Su dieta necesita fluctuará regularmente dependiendo de su trabajo de la sangre, los síntomas y sobre todo salud.
• Piense en comida como alimento y no como entretenimiento.
• Escuche a su cuerpo. Los síntomas generalmente tienen causas que pueden ser identificados y se ven afectados por lo que comemos. Alimentos ricos en purinas pueden ser la razón de los síntomas de la gota, alimentos de hidratos de carbono la razón de tus niveles de azúcar en sangre alto, etc.. Medicamento solo puede ayudar con los síntomas, pero usted puede tener un resultado más saludable eliminando la causa raíz de sus problemas con los cambios en la dieta.
• Ver las recetas en las páginas web de riñón que incorporan los alimentos que puedes comer sin límites e incorporarlos en tus menús semanales.
• Crear menús de muestra para una comida, día o valor de la semana de los alimentos y verifique para asegurarse de que los valores de calorías, proteínas, sodio, potasio, fósforo u otros valores nutricionales para cumplir con sus pautas. Su salud se beneficiará de optimizar su dieta en las siguientes categorías:
¿o potasio: son las lecturas de potasio demasiado alto? Muchas personas con enfermedad renal tienen dificultad con sus niveles de potasio debido a su función reducida del riñón y los medicamentos que pueden tomar. Reducir o eliminar alimentos altos de potasio en su dieta como productos de tomate, aguacates, alcachofas, albaricoques, alubias, hojas de la remolacha, plátanos, chocolate y sal sustitutos que contengan cloruro de potasio
o proteínas: Los riñones tienen que trabajar más para procesar proteínas. Calcular sus necesidades de proteína óptima, que varían dependiendo de la etapa de la enfermedad renal y controlar su dieta para vivir dentro de esas directrices. Usted se puede beneficiar de una dieta "vegetariana sobre todo" con una pequeña porción de pescado magro. Tratar de incorporar un pequeño tofu en tu dieta, pero evitar o eliminar carnes procesadas, carnes grasas o fritos y carnes rojas. Nutricionales de Calwood fabrica una línea de suplementos nutricionales de aminoácidos que pueden ser beneficiosos para ayudar a administrar una nutrición adecuada en una dieta restringida en proteínas.
o sodio: alimentos ricos en sodio contribuyen a problemas de retención de agua, que pueden aumentar su presión arterial, que a su vez pueden requerir medicación adicional. Trate de agregar sabor a tus comidas con especias naturales, o jugo de limón.
o fósforo: conocer los niveles de fósforo. Puede que necesite gestionar o limitar su ingesta de alimentos ricos en fósforo como productos de trigo, yogur, semillas de girasol.
