6 alimentos que ayudan a tu cabello crezcan más rápido!
1. salmón: este pescado se carga con los partidarios de un cabello fuerte como vitamina D y proteína, pero también contiene omega-3 los ácidos grasos que promueven el crecimiento del cabello manteniendo su cuero cabelludo saludable.
2. amarillo de pimientos: pimientos amarillos tienen casi cinco veces y media más vitamina C que las naranjas (341 mg, en comparación con 63). Esto es una buena noticia para sus cerraduras ya que la vitamina C es un antioxidante que fortalece el cabello y los folículos pilosos, así como previene la rotura.
3. girasol: semillas poco a pocos le pueden proveer con una gran cantidad de vitamina E, que mejorar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo y promover el crecimiento de cabello más rápido.
4. los aguacates: debido a su alta concentración de ácidos grasos esenciales se encuentran naturalmente en las células de la piel (que ayudan a mantener la piel suave y flexible), los aguacates son un secreto de belleza milenaria. Cuando se aplica por vía tópica para el cabello y cuero cabelludo, que han añadido la capacidad de estimular colágeno. mezclar un poco aguacate con crema agria (que contiene ácido láctico para ayudar a exfoliar la piel muerta y limpiar la acumulación en el cuero cabelludo) y aplique a su cabello y cuero cabelludo durante unos 10 minutos antes de lavarse.
5. almendras: estas tuercas hará que tu cabello crezca más rápido y más grueso debido a su contenido de biotina alta. una taza contiene cerca de un tercio de sus requerimientos diarios. usted debe ser capaz de ver resultados en un mes o dos de agregar a su dieta.
6. huevos: los huevos son una excelente fuente de omega-3 y también contienen biotina (que muchas personas intenten crecer su cabello tomar en forma de suplemento.) pero, así estás consciente, no la clara del huevo que hará que su cabello largo y hermoso, es la yema. comer muchas claras de huevo realmente puede bloquear la absorción de la biotina en el cuerpo, causando una disminución de este micronutriente.
