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Paso 1: Comer suficientes proteínas y carbohidratos en su dieta

Diseñar su dieta para promover el crecimiento muscular con una gran cantidad de proteínas y carbohidratos complejos colocando mucho menos importancia en hortalizas.

Verduras contiene un montón de nutrientes saludables, pero no rica en carbohidratos y proteínas que necesitan para el crecimiento muscular. Asegúrese de obtener algunos fibra ya que permitirá a su cuerpo a utilizar más eficientemente la proteína.

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