Paso 4: Auto-hipnotismo
Una vez vi un montón de langostas hipnotizado y estaba parado vertical en la cabeza. Esto fue genial, pero un poco perturbador ver (sobre todo desde entonces fue hervidos vivo). Desde entonces, la idea de ser hipnotizado por cualquier persona - incluso yo - tipo de me hace incómoda. No estoy seguro si es una aversión a los Estados de trance, o si simplemente tengo miedo de ser hervido vivo. Tal vez es tanto. Cualquiera que forma, la idea de inducir yo mismo en un profundo estado de hyper sugerente desconectado es ligeramente inquietante. Sin embargo, toneladas de personas afirman que esto funciona, así que tuve que por lo menos pruébalo. Lo que encontré fue que en realidad funciona y es algo cool. Todavía tengo que ver los efectos a largo plazo de hacerlo, pero definitivamente puedo ponerme en un estado de trance leve.
Mi experiencia:
Hay un montón de diferentes enfoques de auto hipnotismo, pero son todos básicamente en la misma línea. Probé algunos y luego encontrar un enfoque que trabajó para mí es una síntesis de tres o cuatro rutinas.
Empezare por crear un mantra de algo privado sobre mí mismo que me gustaría cambiar. Escribo esto que lo interiorizan y póngala a un lado. Yo ahora descansa en una silla cómoda. Yo cierro los ojos y respirar profundamente. Me tenso mi cuerpo durante unos segundos y luego suelte. Trabajando mi forma de mi cabeza hacia abajo, digo a mí mismo que estoy relajando mis músculos (hombros, brazos, pecho, etc.). Continuando a respirar profundo siento de mi comienzo de cuerpo muy lentamente y fregadero. Estoy ahora en una oscura cueva profunda. Hay una piscina de agua en la cueva. Paso y seguir caminando más abajo. Yo digo que el agua es ahora hasta mis tobillos, rodillas, cintura, etc.. Me siento un levantamiento hormigueo en todo mi cuerpo como ir más y más profundo. Por último, estoy totalmente submarinas y flotantes en una piscina infinitamente oscura.
Yo digo que estoy totalmente relajada. Me siento como si me estoy hundiendo más y más profundo. Yo ahora estoy flotando en un vacío profundo de calmado. Repito el mantra que anoté antes a mí mismo. Después de un tiempo que voy a empezar a salir de este lugar de nuevo en la piscina. Subirá lentamente sale de la piscina. Primero mi cabeza y mis hombros, luego mi cintura, etc.. Finalmente, a salir de la piscina y salir de la cueva. Abro lentamente los ojos y sorprendentemente unos veinte minutos han pasado.
Contra todo escepticismo personal, he inducido por mí mismo en un trance y levantado fuera de él. No era simplemente una cuestión de descanso yo, pero yo me sentía realmente la transición a un estado de trance. Parecía empotra en la parte posterior de mi cabeza, en los confines de mi cerebro. Realmente no puedo explicarlo, pero era muy chulo. En cuanto a si o no el mantra que trajo en los trances conmigo tendrá algún efecto a largo plazo, no puedo decir.
