La Granada se introdujo en América Latina y California por colonizadores españoles en 1769. Hoy en los Estados Unidos, la Granada se cultiva en partes de California y Arizona. En el hemisferio norte, la fruta es típicamente en la temporada de septiembre a febrero y en el hemisferio sur, la Granada es en la temporada de marzo a mayo. Así que es una buena oportunidad de encontrar esta fruta en cualquier momento en el mercado.
¿Cuáles son los beneficios de comer esta deliciosa fruta dulce? Según el sitio web Suit101 afirma, "las granadas contienen muchas vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo para funcionar adecuadamente y mantenerse saludable en el largo plazo. Una fruta de tamaño mediano contiene:
100 calorías
1g de fibra dietética, igual a 4 por ciento del valor diario recomendado
4 por ciento recomienda dosis de vitamina A
15 por ciento del valor diario de vitamina C
2 por ciento del valor diario de hierro
Estas vitaminas son importantes para las funciones corporales diarias, pero los más importantes beneficios de granadas son antioxidantes. Las granadas contienen tres veces más antioxidantes que el té verde y vino rojo. De hecho, contienen más antioxidantes de cualquier alimento natural"(suite101.com).
También las granadas contienen antioxidantes, un elemento que combate la enzima que corroe en el cartílago. Estos antioxidantes también ayuda a limpiar las arterias de placa y previene enfermedades del corazón. También puede bajar la presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular.
Sabías que la fruta puede contener más de 600 semillas. ¿Cómo puede fácilmente extraer las semillas con un lío o conseguir manchado por el jugo?
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