Press sobre la cabeza

Halterofilia: Cómo Press sobre la cabeza

Halterofilia: Cómo Press sobre la cabeza

El siguiente tutorial explicaré cómo press sobre la cabeza. La cabeza es un ascensor en el que el elevador presiona una barra por encima de su cabeza con sus brazos y los hombros. Comienza con la barra en el piso y termina con la barra encima de la c