Entrenar tu cuerpo completo superior, pecho, tríceps, hombros, bíceps y la espalda utilizando sólo el peso de su cuerpo con cero estilo tabata de equipo :-)

Utilizar sólo el peso de su cuerpo para entrenar tu cuerpo completo y haz un cardio intenso al mismo tiempo.

Echale un vistazo y empieza esta rutina de pierna 15 minutos usando solamente el peso de su cuerpo. Lo puedes hacer en cualquier lugar así. Un montón de patadas, impulsos, saltos y sostiene.

Trabajar su base completa (superior, inferior, oblicuos y espalda baja) con esta rutina de tabata de 4 minutos!

Utilice sólo peso de su cuerpo y una superficie elevada o una silla para un entrenamiento de resistencia se centró todo el cuerpo. Trabajará su tendones de la corva, glúteos, pecho, tríceps, hombros, espalda y pantorrillas para ayudar a tonificar su

Para construir su cuerpo completo músculos con sólo lagartijas, estocadas, sentadillas y tablones inversos, echa un vistazo este cuerpo silencioso peso única fuerza tabata.

Prueba este entrenamiento de 20 min sin parar intervalo entrenamiento que trabaja tus abdominales superiores e inferiores, oblicuos, espalda baja y también las piernas y parte superior del cuerpo. Es super intenso pero después de 20 minutos se hace p