Si deseas este desafío de entrenamiento de 5 min Cuerpo peso sólo todo el cuerpo. Es estilo AMRAP, así que es divertido y eficaz. Esperamos que te gusta esta rutina :-)

Compruebe hacia fuera este entrenamiento de HIIT escalera de agilidad para acelerar la velocidad y potencia. Puede hacer esta rutina en casa también.

Compruebe hacia fuera este entrenamiento de cuerpo completo de diversión 100 rep cuerpo rápido peso. Lo puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.

Echale un vistazo y empieza esta rutina de pierna 15 minutos usando solamente el peso de su cuerpo. Lo puedes hacer en cualquier lugar así. Un montón de patadas, impulsos, saltos y sostiene.

Trabajar su base completa (superior, inferior, oblicuos y espalda baja) con esta rutina de tabata de 4 minutos!

Antebrazos son muy importantes para mejorar nuestra fuerza general como rizos de bíceps, sentadillas, peso muerto, etc.. Este video comparte tres ejercicios de antebrazo grandes para ayudarle a ser más fuerte en general.

Echale un vistazo y empieza esta rutina de principiante de cuerpo completo que utiliza cero equipamiento y puede realizarse en cualquier lugar. Es perfecto para quien quiere kickstart su aptitud o tienen problemas de rodilla.

Esta rutina de cardio HIIT de 4 min sólo intenso de cuerpo completo utiliza formato de tabata para quemar su cuerpo máximo y es un grande en el hogar o portátil cardio rutina por la mañana, hora del almuerzo, o después del trabajo.Entrenamiento de HI

¿Corta en el tiempo o sólo tienen un par de mancuernas? Prueba esta rutina de mancuernas rápido intenso de cuerpo completo con un mínimo descanso para quemar todo su cuerpo especialmente su núcleo.