Entrenamiento de gimnasio

Antebrazo ejercicios

Antebrazo ejercicios

Antebrazos son muy importantes para mejorar nuestra fuerza general como rizos de bíceps, sentadillas, peso muerto, etc.. Este video comparte tres ejercicios de antebrazo grandes para ayudarle a ser más fuerte en general.
Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Esta pierna completa y entrenamiento de pesas de terneros utilizan drop sets a máximo quemar sus glúteos, tendones de la corva, quads y terneros. Es un gran entrenamiento de cuerpo más bajo que usted puede hacer en el gimnasio o en casa. Usted puede
Construir su propio gimnasio en casa

Construir su propio gimnasio en casa

Hay muchos pasatiempos que crecen con su experiencia, y uno de ellos es el entrenamiento de fuerza. Si su objetivo es convertirse en un hombre fuerte, o simplemente tienes un gimnasio cutre en su barrio, hay una manera de su lío. Construcción de un g
Completar los hombros y antebrazos pesas entrenamiento con súper series & Dropsets

Completar los hombros y antebrazos pesas entrenamiento con súper series & Dropsets

Esta completados hombros y antebrazos pesas entrenamiento entrenamiento utiliza ambos sistemas y gota súper series para maximizar el tiempo bajo tensión para la construcción de tamaño/fuerza muscular y objetivos de todos los jefes de tres de los delt