Paso 4: Alimentos para el desayuno
Yo no soy una persona de la mañana, así que intento hacer todo de mi preparación para el desayuno los fines de semana. Cocinar una olla grande de acero avena cortada y crear porciones de tamaño de la porción en un molde de muffin. Metes en el congelador. ¡ Cortar unas cuantas manzanas, espolvorear sobre algunos canela y hornear durante 20 minutos a 350F mezclar a mi avena una vez he recalentado! (La noche antes de que quiero comer avena, acabo saca una porción, poner en un cuenco, cubrirla con alguna prensa y sello y déjelo descongelar durante la noche en la nevera. Microondas durante un minuto o dos de la mañana y me mezcla en algunas de las manzanas Canelos.
También hago magdalenas de huevo pequeño en una lata del mollete por acodar picado pimientos, hojas de espinaca baby, una pizca de queso cheddar, picado hasta bacon y un cucharón lleno de huevos revueltos. Hornear a 350F hasta que parecen hechos. Dejan enfriar en la encimera y luego guardarlos en una bolsa en la nevera. Antes de irme para la escuela en la mañana, I dos ellos en una placa de la microonda, volcarlos en un tupperware, squirt Sriracha un poco sobre ellos y comerlos cuando llego a trabajar.
