Ponerse en forma (2 / 3 paso)

Paso 2: Tipos de ejercicios

Un ejercicio que puedes hacer es caminar enérgicamente. Si su hijo está en algún tipo de práctica deportiva hay usuallly una pista y puede caminar. También ayuda si usted escucha música o habla con un amigo. Usted también puede hacer siendo productivos, si son mandados, Inicio de caminata rápidamente, pero usted debe pasar algún tiempo en una pista así. Otra actividad sería nadar. Si tienes una piscina en casa, apenas podía nadar algunas vueltas, pero si no tienes uno hay un montón de lugares que hacen de ejercer. Otro es para segar su césped con un cortacésped de empuje, los montar a caballo no cuentan. Podría correr un poco, firmar para arriba para la danza o tomar una clase de aroebics. Hay un montón de maneras de ejercer.