Cortar la torta en porciones de seis 6 haría 49,5 gramos de carbohidratos, 18,75 gramos de grasa y 4 gramos de proteína. Si se utilizan azúcar y harina de trigo integral, tanto con la ingesta de fibra, podría agregar 3 gramos más de proteína para este postre. Si usted ve el postre como eso, no es tan mala. Es cierto hay azúcar en la receta. Pero puede siempre cambiar los alimentos procesados para más alimentos naturales que son mínimamente procesados, por lo tanto hacer una receta más cerca a más natural y disfrutar de postre.
Los melocotones en este pastel proporcionan 2,6 gramos de fibra dietética y phytosterols 18 mg. Que es una cantidad comparable a aceite de oliva y otras verduras. Fibra y fitosteroles son nutrientes de origen vegetal, y bajan sus niveles de colesterol. Sabiendo esto sobre melocotones también puede hacer el postre más apetecible. ¿No está de acuerdo?
Pero espera hay más. Un melocotón grande tiene 1,4 mg niacina, o 14 por ciento del valor diario de niacina, o vitamina B-3. La niacina ayuda con el metabolismo de energía en su cuerpo. Los duraznos son ricos en vitamina C, con 11.6 mg, o 19 por ciento del valor diario. La vitamina C es un antioxidante y un nutriente esencial para un sistema inmunológico saludable y fuertes articulaciones. Durazno tiene 570 UI de vitamina A, un nutriente esencial para una visión saludable. El contenido de vitamina de durazno mencionado, será doble que como hay dos grandes melocotón en esta receta.
Melocotones pueden ayudar a regular la presión arterial. La fruta proporciona unos 332 potasio mg, y son libres de sodio. Un alto en sodio, bajo potasio dieta puede causar presión arterial alta y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y renal, y la mayoría de nosotros necesita para aumentar el potasio y disminución de sodio. Todos la mayoría de las frutas, verduras, granos enteros y frijoles son alimentos de alto potasio, bajo contenido de sodio.
Gracias a la información anterior de vivir fuerte sobre el melocotón. Ahora que hemos sentado la etapa en la preparación de un melocotón al revés pastel delicioso y más delicioso, aquí está lo que necesita...
