Paso 2: Mantenga los ojos sanos.
Creo que es muy sencillo y no toma mucho esfuerzo
para mantener tus ojos sanos, y por lo que voy a ser corto otra vez
aquí.
Ya sabes mi paso anterior Cuál es el problema
es - estrés. Cuando ponemos nuestros músculos del ojo bajo tensión, se
tenso y es la causa número 1 de la miopía. Hipermetropía
también puede ser causa de estrés, pero es más común entre
personas que son mayores de 45 años (?), con la infame age-relate
problema (DMAE). Sin embargo, este material funciona para cualquier edad.
Así que, aquí hay algunas cosas generales:
-evitar el estrés
-trabajo con los ojos
-desarrollar el hábito de ver sin tensar tu mucles de ojo
Aquí está lo que el trabajo con los ojos implica:
Cuando se trabaja con algo cercano a un PC, para
ejemplo, o un libro... Algo que obliga a mirar
en él durante un largo periodo de tiempo - más de media hora, luego
usted necesita absolutamente dar a sus ojos un descanso. Hacer lo siguiente
cada media hora o así:
-Mire a su alrededor la habitación para 2-5 minutos
-cose los ojos, ponga sus manos sobre su cara y sentarse como
por lo menos un minuto (usted puede hacer esto una vez una hora para
por lo menos un par de minutos, esto es particularmente importante
Si empiezas a notar el empeoramiento de la vista)
Si observas los ojos empeora, entonces hacer todo lo anterior,
y también hacer algunos ejercicios de corrección de la visión, hay una tonelada
de estos en línea. Esencialmente, están ahí para obtener los músculos del ojo
movimiento y también ayudará a relajarse, si los haces bien. Ojo
los ejercicios son efectivos si haces luego durante 20 minutos al día para
4 días a la semana solamente. Sobrecargarlos * no ayuda *.
Otro buen ejercicio que debe entrar en el hábito de hacer
Esto es: tomar una imagen pequeña, afilada, como un sello y colocar
que en su ventana. Entonces, lo que personalmente hago es, miro esto
sello por un segundo (lo suficiente tiempo para los ojos para concentrarse en él),
y luego miro en la distancia. Hago esto 100 veces, y
no le llevará más de 3 minutos. Hago esto en la mor-
ches. Esto no tiene que ser un sello, y no necesitan
a la mañana. Lo puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Por ejemplo, a veces
Hacerlo mientras ando, centrándose sólo en mi dedo: o) no puedo decir
Si eso es mejor que la versión de la ventana, por lo que cualquier otro
lo puedes hacer en el lugar, pero parece que funciona muy bien. (Esto fue
sólo para darles un resumen del punto del ejercicio, de modo que
Sabes que lo puedes hacer en todas partes). Creo que es muy fácil,
y produce resultados sólidos.
Así, en definitiva, sólo cuidar de tus ojos, y usted necesidad de bever
cualquier ayuda de la visión. Y lo que haces, * no van a un
oftalmólogo *! Como estos chicos felizmente le recetará un par
de gafas tan pronto como usted comienza a tener incluso leves signos de
problemas de la vista.
Y sí, seguramente van a ir de su propia piel, mientras que nos dicen que
la única manera de salir de problemas de la vista son gafas, etc., etc..
Ya he restaurado mi vista, y así que tiene mi amigo y millones
de otras personas alrededor del mundo, caminando esta ruta exacta de la misma.
¿Son aquellas personas charlatanes todos? Su oftalmólogo le dirá
que "no es ninguna evidencia para probar que rodar los ojos alrededor había
ningún efecto en absoluto en una vista de las personas". Bien, yo puedo responder ampliamente
a eso, pero lo que yo diría aunfortunately consisten en sobre todo
palabras soeces, ya daría más elaborative y mejor respuesta
a esos tipos de personas, así que mi respuesta sería corto, ya que
ofending gente no es mi objetivo aquí, y no cambiaría ninguno-
lo que sea. Si quisieran escuchar de cualquier evince, encontrarían tal
evidencian desde el primer día de su búsqueda. Te voy a dar una buena forma de
conseguir pruebas... Todo lo que haces es que todos aquellos que dicen tener
restaurada su vista, usted llamarlos, les pedimos para una
comprobar, entonces sería revisar su vieja receta, probar su
visión actual - y walla, de aquí un instante evidencia para usted.
Abierto a sus comentarios a lo que usted piensa, pero por favor, ser positivo,
y si no, al menos sea constructiva.
