Paso 1: Altura de la silla de montar y sus implicaciones
Como se puede ver en la foto he conseguido encontrar esta Shrek parecen que estaba sin trabajo y feliz de ser mi modelo.
Cuando compré mi primera uni, como mucha gente supongo, me fui para la segunda mano y ajuste de costos en lugar de cuerpo - tiene suerte en mi 29er pero mis 20 era un poco corto, sin embargo la altura de la silla de montar para montar a caballo y la práctica parece ser muy importante (no me malinterpreten - hay un montón de gente a caballo con una silla baja, haciendo acrobacias ballet y todo tipo de cosas) pero lo que estoy hablando y estaba tratando de lograr en la práctica eran una conducción suave, menos bamboleo y una posición de equilibrio constante de modo que tratando de averiguar por qué! algo no era trabajo era más fácil de resolver.
Cuando se mira en el montaje que estaba tratando de engañar - seguramente una silla más baja significaría es más fácil de conseguir en la uni - no tiene que ir para arriba!!!! y sobre el superior etc. para subirse---oh! pobre tonto que era. Oh funcionó muy bien, pero cuando fui tratar de empujar y montar todo mi poder había caído y estaba usando mucho más de un espasmo en mis músculos de la pierna superior, esto causa fatiga rápidamente, además de la ofensiva inconsistente significó que era muy difícil tener una idea de lo que estaba haciendo la bicicleta. Con las rodillas hacia fuera delante de mí la uni parece tambaleándose en el lugar y cuando su aprendizaje lo suficientemente duro sin otros factores.
Silla de montar - en la foto que se puede ver que la altura de la silla de montar está establecida en sólo un squidge más de mi pierna.
1 - cuando se sienta en él la esponja se hunde un poco.
2 - en la parte inferior de la carrera todo su peso se ve obligado a estar en la silla de montar - cuando empecé estaba nervioso, siempre tratando de corregir mi postura y andar, esto pone un montón de tensión en los músculos de la pierna está en un estado constante de contracción. Al empezar a tener cierta distancia empezará a encontrar qué poco esfuerzo es necesario para mantener ya va (es increíble - realmente), el sillín ajustado hace justo (para usted) un mundo de diferencia (incluso mi esposa noté cuando empezó a montar otra vez, y es sobre dos ruedas).
Correcta configuración da a sus piernas un resto para cada movimiento que haces - cuando una manivela hacia abajo todo el peso es esa pierna y el más corto tiempo simplemente oscilaciones en el movimiento hasta la empuja a la otra pierna para traer alrededor de (hacerlo es más fácil que explicar - lo sentimos).
Casi cualquier tutorial dirá ya a sentarse en la silla de montar - si su partida sólo que es más fácil decirlo que hacerlo - con el sillín encuentra establece que para usted - pensamiento no requerido.
3 - scooch hacia abajo como una rana y tu trasero es justo al lado de la planta - ahora Levántate--WOW duro EH. Un poco lo mismo pasa con un asiento bajo, pero cuando su empujar y no tratando de conseguirlo en una posición de pie tiene un efecto grande - y sabes lo que eso significa - apagado, encendido, apagado, en ggrrrrrrrrrr.
Sé el cerebro se está convirtiendo para jalea de mi galleta tan ir, tomar un trago antes de leer en -:)
