Paso 1:
Mi rack de potencia Powertec tiene un accesorio de polea alta y baja. La polea baja puede ser utilizada para filas sentadas, así que todo lo que necesitaba hacer era averiguar cómo involucrar a mis piernas, y tenía una máquina de remo.
Decidí que podía usar el asiento desmontable de un herrero de superbench junto con la rejilla de potencia P-LTO Lat torre opción.
No necesita un bastidor de Powertec y un asiento de superbench Herrero todo lo que necesitas es una polea baja independiente y alguna espuma y cubierta por un asiento.
Siempre es una buena idea antes de comenzar cualquier proyecto para familiarizarse con los planes y asegúrese de que tener todos los materiales necesarios.
Lista de materiales necesarios:
1-4' x 8' hojas de contrachapado de 1/2" $18
1-2" x 2" x 8' $3
1-2" x 4" x 8' $4
Fija de 4 ruedas $4 cada $16
1 botella de pegamento de madera $5
Corredor 1 goma escalera $2
16 conjuntos de ruedas montaje hardware (tuercas de arandela de perno) $1 /set $16
30-1 5/8" tornillos para madera (compré una caja de 100 cuenta) $6
1 cuarto de galón de la cartilla $4
2 latas de barato spraypaint negro del lustre $4
arandela plana 4-1/2" yo tenía por ahí
1-antigua correa
Total
$78
Todos los suministros se pueden comprar en el centro de su hogar.
Precios de los materiales variará dependiendo de donde usted vive.
