Guía para mantenerse Fit (4 / 6 paso)

Paso 4: ejercicio

Conseguir por lo menos una hora de ejercicio al día. Esto - junto con una dieta saludable - le ayudará a obtener y mantenerse en forma. Esta hora podría implicar en su bicicleta, jugando a tus deportes favoritos, correr en cualquier tiempo libre, pocos animales o incluso caminando a su destino. Es su tiempo y su elección!

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