Paso 1: introducción
Física - áreas de la vida que están relacionados con el cuerpo físico.
Emocional - áreas de la vida que están relacionados con sentimientos, emociones y esferas sociales.
Mental - áreas de la vida que están relacionados con el intelecto.
Financiero - áreas de la vida que están relacionados con dinero y los ingresos.
Distracciones- Áreas de la vida que están relacionados con las maneras en que nos "salida" de la responsabilidad.
Herramientas - herramientas para dar más peso en cada área de nuestra vida.
Además, cada tema se divide en 4 ~ 6 módulos. Después de abrir el archivo Excel que he conectado, puede acceder a cada uno de los módulos haciendo clic en el color diamante a la izquierda de cada uno de ellos.
Encontrar el tema (física, emocional, Mental o financiero) que sientes puede ser su punto débil. Haga un compromiso para completar los módulos que usted cree que será más beneficioso para su salud en esa zona.
* EDICIÓN IMPORTANTE *
Parece que cada vez que abro la hoja de cálculo de Excel, conduce directamente al módulo de ergonomía. He intentado subir el Excel una segunda vez con una versión diferente, pero sigue volviendo a ese módulo. Deberemos investigar más adelante.
Por el momento, haga clic en el botón "Volver" en la esquina superior derecha y que le llevará a la Página principal.
* FINAL DE EDICIÓN IMPORTANTES *
Ahora, la mayoría de los módulos consiste en generalmente dos porciones, las instrucciones y la lista.
Las instrucciones le dará una breve idea del concepto detrás de cada módulo. Por ejemplo, si usted toma el módulo de "Dieta", te haga clic en él y leer que va a ser sobre la creación de una lista de alimentos que son perjudiciales para su salud. Entonces moverás en la lista, donde se escribe una lista de los alimentos que usted come, sus beneficios a su salud y sus costos para su salud.
Para el módulo de dieta en particular, mi esperanza era darles conciencia de lo que comían diariamente, ya que he encontrado simplemente escribiendo a los alimentos que debo comer da me más perspectiva sobre lo que está pasando en mi cuerpo. Cuando mi padre pasó lejos de un segundo accidente cerebrovascular durante el año, me di cuenta de que algunos de los más perjudiciales y peligrosas enfermedades, como cardiopatía, accidente cerebrovascular, ciertos cánceres y diabetes, son causadas por lo que debe darle alimento, energía y vitalidad: alimentos. La comida es absolutamente importante para la vida, y sin embargo la estructura de nuestro mundo ha creado un ambiente donde la comida es casi venenoso para la salud. Así el módulo de dieta le ayudará a tener una idea de lo que está comiendo y tal vez cómo puede estar afectando tu vida en un nivel experiencial.
Para que todos estos módulos están basados en mis propias experiencias con retos en mi vida. Utilizan conceptos transmitidas a mí por amigos, familia, libros de superación personal, seminario líderes y coaches de vida, y he utilizado con gran efecto en mi propia vida. No necesita llenar la guía de toda estrategia, y apenas tiene que seguir los módulos que no están de acuerdo con su propia filosofía de vida, pero al menos echa un vistazo a cada módulo y ver si usted puede incorporar en su propia vida. Tal vez puede probar y ver si encaja en tu estilo de vida durante unas semanas. Cada persona es diferente, y no hay dos experiencias son siempre los mismos. Lo que funciona para mí puede no trabajar para usted. Pero por lo menos experimentar.
En los siguientes pasos, voy a comentar lo que cada uno de los temas son sobre y los módulos que los componen.
