El ayer por la tarde hice esta caliente
Relleno vegana libre de Gluten invierno había condimentada sopa.
He recibido algunos frescos tallos de col rizada (boerenkool en holandés) de la asignación de nuestros amigos. ;) Esto es un especiado relleno bueno-para-usted sopa llenado de bondad sin gluten vegano! Es más una comida luego una sopa normal! No mezclar la sopa! ¡ Disfrute! :) Va a encantar también!
Receta: para un montón de sopa
Ingredientes:
155 gr troceado, zanahoria pelada rondas (1 taza colmada)
45 gr rojo pimentón largo dulce, picado y troceado (1/2 taza)
rojo 42 gr cebolla, pelada y cortada finamente (1/3 taza)
2 dientes gordos de ajo, pelados y finamente cortada
120 gr peladas cortadas patata dulce (1 taza)
185 gr de frijoles cocidos, enjuagados (menos de 1/4 taza)
1200 ml caliente vegana sin gluten bolsa (menos de 5 tazas)
para freír tus verduras en el aceite de coco
ahumado de 1 cucharadita pimentón picante
2 cucharaditas de tomate concentrado
500 ml passata de tomate, sin semillas (2 tazas)
2 tallos de col rizada, tallos quitados, piezas bien lavadas, hiladas verdes, seco troceado (3 tazas, realmente empujadas en las tazas)
30 muecas de pimienta negra finamente molida
10 sonrisas del Himalaya sonrió rosa sal
Método:
1. Tome una gran sopa de olla y agregar 1 cucharada de aceite de coco. Que calor y derretir medio-alto. Cuando esté caliente, añadir cebolla, ajo y las zanahorias cortadas. Añadir 1/2 cucharadita de pimentón picante y freír hasta que las verduras estén casi tiernas. Revuelva a menudo. Ahora, agregue trozos de camote. Agregar poco más de aceite de coco, si es necesario. Freír durante unos minutos más. Añadir 1/2 cucharadita de pimentón picante y añadir concentrado de tomate. Freír durante unos minutos más. Ahora, vierta la passata de tomate todo tus verduras fritas. Agregar los frijoles y el caldo caliente y llevar a ebullición. Hervir por máximo 5 minutos o hervir hasta que sólo se cocinan tus verduras. Se deben probar el tomate y las especias. He añadido 30 muecas de pimienta negra finamente molida y 10 sonrisas de finamente molida Sal rosada del Himalaya. Por último, añadir la col rizada picada y hervir aproximadamente 1 minuto o 2.
2. disfrute al instante con un ser querido! Esto es un calmante nutritivo sopa bueno para usted! Realmente llena te demasiado! XXX
Usted también puede encontrar aquí en mi blog: http://sophiesfoodiefiles.wordpress.com/2014/12/08/it-is-time-for/
