Enkels zijn rap geblesseerd en eens je die hebt omgeslaan de verstuikt, es eenmalig de het niet. De blessure zal vaker en gemakkelijker voorkomen. Alvast een tip es hoge sportschoenen dragen waarbij je enkel stevig vastzit. Eens je een hoge sportschoen hebt, mag je Oorlog meer veranderen naar een lage sportschoen. DIT vergemakkelijkt de kans bij een blessure van de simples. Enkele oefeningen om een nieuwe blessure te voorkomen vind je hier!
