El dispositivo de ejercicio de cadenas de suspensión cuerpo apalancamiento formación (3 / 3 paso)

Paso 3: Aprender la técnica de ejercicio de suspensión adecuada.

Mover las manijas hacia arriba o abajo de la cadena según sea necesario.  Coloque las asas a la altura de los hombros para ejercicios como dominadas asistidas y a la altura de la mitad de la pantorrilla para ejercicios como el crunch o estocada de suspendidas.

Ver las ACE y BodyLev bibliotecas de ejercicio para aprender la técnica adecuada antes de comenzar.  Pregúntele al médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.  Creando y utilizando su propio dispositivo de suspensión, solo tomar plena responsabilidad por su bienestar y seguridad.

Si usted tiene alguna pregunta, no dude ponerse en contacto.

Aron Talenfeld
budser.com

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