Completa de entrenamiento en casa

Mi parte favorita del día consiste en un entrenamiento duro! No hay ninguna sensación mejor que todas las toxinas de su sistema sudoración especialmente después de un largo fin de semana. Si eres como yo, estás súper ocupado con un marco de tiempo limitado para el entrenamiento. Mis entrenamientos diarios consisten en 60 minutos de HITT (alto intenso intervalo de entrenamiento). Me permite entrenar a un rápido ritmo, y quemar una tonelada de calorías al mismo tiempo. Justo mi tipo de entrenamiento! No hay nunca un momento aburrido con HITT, cada entrenamiento es diferente y me empuja a mi límite.

NO MÁS LARGAS HORAS EN EL GIMNASIO

Probar el entrenamiento siguiente!

Ejercicio x 6 repeticiones para obtener los mejores resultados

Etiquetas: Entrenamiento, Fitness

Artículos Relacionados

Cómo cajón tren su perro

Cómo cajón tren su perro

Cuando llegamos primero a nuestro perro, lluvia, tuvo algunos problemas de comportamiento bastante malos. Ella tenía pulgas y gusanos y sus últimos dueños la dejó encerrada en un cajón durante 14 horas al día. Debido a esto, ella tenía cierta ansieda
Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Pesas en piernas y pantorrillas ejercicio - Drop Sets

Esta pierna completa y entrenamiento de pesas de terneros utilizan drop sets a máximo quemar sus glúteos, tendones de la corva, quads y terneros. Es un gran entrenamiento de cuerpo más bajo que usted puede hacer en el gimnasio o en casa. Usted puede
DIY LED de Maglite actualizar lumen 5.000 conversión

DIY LED de Maglite actualizar lumen 5.000 conversión

Este tutorial será sobre cómo convertir una linterna estándar de D 2 en una luz de 5.000 lúmenes LED.Se necesitan muy pocas herramientas. Una pistola o taladro con una punta de lijado en ella es útil, pero en un apuro un destornillador de cabeza plan
Formación Junta de Boulder/escalada - el HangBoard

Formación Junta de Boulder/escalada - el HangBoard

si te gusta la escalada o bloque podría ser conveniente realizar un pequeño entrenamiento en casa cuelgan alrededor un poco y hacer algunos pull-ups/combos. Por supuesto usted podría comprar un diapasón genérico pero usted no será capaz de cambiar lo
Bolsa de disco

Bolsa de disco

este es un bolso que hice de disquetes. Encontré más de disquetes en un contenedor de basura y quería hacer correo armadura fuera de él (que es mi próximo proyecto de disco) me enteré que una bolsa es una gran prueba de proyecto de concepto. Aquí va.
Pollo Cacciatore Crock-Pot

Pollo Cacciatore Crock-Pot

me encanta la comida italiana, me encanta llegar a casa del trabajo a una cocina que está llena de los olores aromáticos simmering de mis platos favoritos sin tener que lejos de esclavos en la cocina.He tomado algunos de los mejores platos de la abue
Plataforma mesa con elevación superior y tren de aterrizaje

Plataforma mesa con elevación superior y tren de aterrizaje

Una mesa de centro hecha de listones de madera y cama de palet reciclado. La mesa se levanta para ser utilizado como superficie de trabajo sentado y revela también un compartimiento de almacenaje debajo. Un sistema de ruedas de ricino retráctil contr
Cómo hacer la lámpara Pandorica (de Doctor Who)

Cómo hacer la lámpara Pandorica (de Doctor Who)

Cosas que necesitará:Madera (sin embargo usted va a cortar depende de cuánto se necesita.)Acrílico (para la impresora y para los protectores de agujero)Pintura negraA hágalo usted mismo kit de la lámparaEsto es todo lo que usted necesita.Paso 1: Enco
Housetraining cachorro

Housetraining cachorro

Consejos de entrenamiento de la casa un nuevo cachorroEs un momento emocionante para todo el mundo cuando llega tu nuevo cachorro. Pasar un poco de tiempo en preparación dará lugar a un suave regreso a casa.Primera vez los propietarios a menudo encue
Pruebas de estrés y delaminación: Experimento de insuficiencia PLA

Pruebas de estrés y delaminación: Experimento de insuficiencia PLA

este instructable comentarios sobre la tensión de prueba después de 2 semanas de uso de un ~ 60% 3D impreso sobre el gancho de la puerta. Dejé la impresión temprana debido a las limitaciones de tiempo en una impresora 3D pública. La impresión complet
Cómo utilizar OrCAD diseño y simulador PSpice para construir un amplificador operacional

Cómo utilizar OrCAD diseño y simulador PSpice para construir un amplificador operacional

Este Instructable fue creado en cumplimiento de los cursos requeridos para el curso de comunicaciones para los ingenieros de la Universidad de South Florida.Miembros: Cole Andrew, Frederick Ngoiya, Diego Serrano Reinel--------------------------------
Cómo hacer un paso aeróbico

Cómo hacer un paso aeróbico

este instructable le mostrará cómo hacer un paso aeróbico de viejas cajas de vino usados. Mi esposa toma paso clases en la YMCA local y quisiera un paso a paso así que ella podría entrenamiento en casa y esta fue mi solución.Paso 1: materiales (4) ca
Harina Ping Pong Granada

Harina Ping Pong Granada

Hola, este es un tutorioral con un video al final que te muestra cómo hacer una Granada de harina bola de ping pong.Paso 1: Lo que usted necesita 1. medio de controladores (no demasiado grande) tornillo---grandes de diferentes tamaños2. algo para emp
A partir de una sociedad de responsabilidad limitada

A partir de una sociedad de responsabilidad limitada

Una sociedad limitada es una empresa que tiene protección legal conocida como 'responsabilidad limitada', por lo que si configura una sociedad de responsabilidad limitada y tiene que cerrar con deudas los activos de la empresa están en riesgo. Activo