Por años hice 'girlie' flexiones de rodillas de rodillas, bajo la impresión de la mujer promedio no es lo suficientemente fuerte para hacer flexiones de brazos completos regulares. Mal!
Su cuerpo se adaptará si reto, tu fuerza mejorará si te práctica y avance. El push-up perfecto está al alcance con constante y determinado esfuerzo!
Verifique mi video para ver como hacer lagartijas regulares y algunas sugerencias y consejos y también el post de mi blog para obtener más información.
http://www.wagdoll.co.uk/2012/10/The-WAG-Doll-Protocol-push-ups-Part-1.html
