En este video te muestro exactamente cómo y qué hacer durante el sprint 8. Es importante que la intensidad más alta posible para que su cuerpo para obtener su ritmo cardíaco alto y activar tus fibras musculares de contracción rápida estupenda o músculos blancos.
El sprint se hace ejecutando tan rápido y duro como sea posible durante 30 segundos, 8 veces con un 1 minuto y 30 segundos de descanso en el medio.
Esta es la mejor manera que conozco para elevar naturalmente los niveles de hormona de crecimiento humano o HGH y sus niveles de testosterona. Hay más ideas en el blog www.theartofunity.com como suplementos naturales y alimentos que ayudan a así.
Esto también es la mejor manera que he visto a gente quemar grasa, perder peso y ganar músculo. También es ideal para su salud de muchas maneras, incluyendo la salud del corazón y el órgano.
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