Cómo hacer crecer rápidamente un cabello fuerte y sano (1 / 6 paso)

Paso 1: Asegúrese de que come sano

Este es el paso más importante, sin duda. Comer muchos tipos de alimentos, incluyendo pescado, verduras, carne, frutas, etc..
También debe comer pastillas multivitaminas diarias, zinc, magnesio y material así. No creo que tiene un efecto directo, pero Omega 3 y 6 ácidos grasos son muy importantes para el corazón y las venas. Obtiene de pescado grasoso, o pastillas. No tengas miedo, no hay nada malsano sobre tomar pastillas como tomar la dosis recomendada. Asegúrese de que obtener suficiente proteína en su dieta.
Un poco de chocolate o chips cada ahora y entonces no duele, pero asegúrese de que mantener ésos como un regalo especial y no un refrigerio diario.