Cómo dormir bien: 10 consejos científicamente comprobados (3 / 10 paso)

Paso 3: Trate de no beber antes de acostarse.

Mientras que beber antes de cama puede ayudar a pasar una vez más, el zumbido desaparece, usted probablemente despertarás, haciendo que su sueño sea interrumpido.

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