La clave era el autocontrol. Tenía absoluto control de sí mismo sobre todo lo que comió, bebió y se evita. Aquí es donde es la parte más difícil. Tomar decisiones por ti mismo y no ser influenciado por factores externos. (Amigos, compañeros de trabajo, excursiones, familia, etc.) Factor triste: pude haber hecho esta rutina exacta sin necesidad de la cirugía. Factor horrible: he bajado esos buenos hábitos y hundido en las viejas formas y engordado otra vez. Perdí el control de sí mismo para mantener las mismas rutinas.
A seguir con este sistema y van a perder peso. Estoy en mi camino hacia el sistema porque quiero estar de nuevo donde estaba antes.
