¿Apple un poco crujiente (2 / 2 paso)

Paso 2: 2.450 MHz

Microondas durante 2 minutos. Todo aquí es comestible en estado crudo, así calentarlo hasta que se derrite la mantequilla y las manzanas se cocinan lo suficiente para usted.  La imagen muestra 3 tazones allí al mismo tiempo.  No funcionaba tan bien, así que me pasé a hacer cada uno individualmente.

Cuando sale, la avena será todavía secos, revuelva en la mezcla de mantequilla/apple/almibar.  Llamo esta un poco fresco, ya que la avena no la costra como lo haría en el horno.  Sin embargo, todavía es muy sabroso, y la avena da una agradable textura masticable.

Dejé que sentarse un minuto o así se enfríe.

Comer!  En mi opinión, una merienda muy saludable.

Probablemente sería bueno con algún helado también.

Con splenda, calculé la información nutricional en:
302 calorías
13,9 g de grasa
colesterol mg 31,0
84mg de sodio
potasio 210mg
46,6 g carbohidratos (8.3 g de fibra dietética)
4,0 g de proteínas

100 de las calorías y de colesterol proviene de la mantequilla.  Eliminar la mantequilla y usted podría derribar un poco, pero no estoy ventilador de margarina.  Cambiar de splenda a azúcar real y obtener alrededor de 50 cal y 10g de hidratos de carbono.  Utilizar la calculadora de receta sparkpeople a calcular para.