Altura escalada consejos

Qué hablaremos-

1) entender los efectos de la altitud en su cuerpo.

2) cosas que puedes hacer para reducir las posibilidades de conseguir AMS o cualquier otra enfermedad de altitud.

Artículos Relacionados

Consejos: aclimatarse a la altura en los dos primeros días en Lhasa.1

Consejos: aclimatarse a la altura en los dos primeros días en Lhasa.1

1.Podemos sentir un poco cansados e incómodos al llegar a Lhasa, si le falta de oxígeno, se puede tomar el oxígeno en el hotel, Clinica o hospital.but por favor trate de evitar tomar cualquier oxígeno y adaptarse a la altura por sí mismo si no se sie
Portable de la estación de entrenamiento de escalada

Portable de la estación de entrenamiento de escalada

En primer lugar, un poco de CYA:Utilizar este dispositivo bajo su propio riesgo. Mi experiencia ha demostrado que es bastante robusto suficiente para cuelga y campusing alrededor (~ 170 de peso) pero no puedo prever todas las variantes del escalador/
¿Así que quieres comenzar la escalada en roca?

¿Así que quieres comenzar la escalada en roca?

Escalada en roca es impresionante, es un montón de diversión mientras que siendo desafiante, buen ejercicio y gratificante. Puede ser un gran pasatiempo demasiado! Sin embargo para empezar puede ser difícil si no sabes lo que estás esperando o conoce
3D impreso escalada Mantenga

3D impreso escalada Mantenga

compra de escalada tiene es terriblemente caro... y al final del día estarás todavía ni en el control del diseño de la bodega que comprar! Retomar para su auto control y el diseño! Te incluyo los archivos necesarios para un asimiento que diseñé así c
¿Jardín cobertizo escalada pared

¿Jardín cobertizo escalada pared

quieren usar todos sus trozos de madera para hacer una pared del galpón reciclado que se puede subir en? Este proyecto muestra cómo construir un 3m por 4m con la izquierda la vertiente overs de renovar nuestra casa, restos de madera, palets y todo lo
Mi $10 reclamado escalada vid Planter Box!

Mi $10 reclamado escalada vid Planter Box!

Sí es cierto, pasé exactamente $10 para esta jardinera. Bueno, comprar cerveza por lo que el factor en... pero estos son todos los materiales tenía y era capaz de hacer esta maceta... me explico:Mi esposa y yo comenzamos a plantación de nuestros jard
Soporte para Monitor de altura ajustable

Soporte para Monitor de altura ajustable

Ha estado usando un escritorio improvisado de pie durante unos años, pero no han sido totalmente feliz con ella porque no podía cambiar la altura. Miré en línea y la ajustable escritorio tiende a ser varios cientos de dólares e incluso entonces la ca
28L 210 D Dyneema Gridstop y Hyper D 300 o 2.2 oz Hex 70 escalada/trekking pack/mochila

28L 210 D Dyneema Gridstop y Hyper D 300 o 2.2 oz Hex 70 escalada/trekking pack/mochila

Aquí es una oportunidad de jugar con el alumbrador y más materiales de alta tecnología para hacer una bolsa más grande del volumen que pesa menos que el peso del pack 20L escalada siendo casi el doble el volumen. Gracias a Justin03 por el sitio para
LED de escalada tiene

LED de escalada tiene

mis amigos y yo tuvimos la idea de construir un muro de escalada con escalada posee LEDs incrustados en el lugar de grabación tiene para indicar las rutas. En el espíritu de "ir grande o ir a casa", hemos decidido construir un muro muy grande pa
Escalada de patio trasero y pared de entrenamiento

Escalada de patio trasero y pared de entrenamiento

la pared es semipermanente; lo que significa que las patas que soportan los paneles de escalada pueden ser separadas de la base y el swing para poner toda la pared plana. Mientras que es muy pesado, dos personas pueden mover con bastante facilidad.Pa
Hacer su propia escalada tiene

Hacer su propia escalada tiene

hace poco tuve una idea para construir una pared de Boulder al aire libre/atravesar para mis hijos lo miraban a los materiales que necesitaría comprar. Haber mirado en los asimientos de escalada comerciales me preguntaba cómo podría hacer algunas yo
Trenzado de cuerda de escalada

Trenzado de cuerda de escalada

cuerda escalada es un muy buen ejercicio y muy divertido, pero necesita una cuerda bastante gruesa para conseguir el agarre suficiente y no son baratos, una gruesa cuerda de escalada manila fijará copia más de $100. Este instructable le mostrará cómo
Cómo renovar tus zapatos de escalada.

Cómo renovar tus zapatos de escalada.

Esto es solo un Consejo rápido para obtener un mejor rendimiento de sus zapatos de escalada. Con el tiempo si usted no está usando zapatos de escalada la goma comenzará a oxidarse y hace menos agarre el zapato. Aquí es cómo solucionarlo la foto de ar
Puntas de zapato de Escalada Ninja

Puntas de zapato de Escalada Ninja

Cómo hacer un par de ninja árbol (o pared) escalada picos de zapato** la imagen que se muestra a continuación es de la versión de venta por menor, que se encuentra en algunas tiendas de especialidad y en línea. Yo soy recerateing lesPaso 1: reunir lo