Un cómic Geek guía a de Health & Fitness (3 / 6 paso)

Paso 3: Consejo #3: comer pequeñas pero con frecuencia

Comer de 6 a 8 comidas al día... pero hay un retén. Sólo debe comer porciones pequeñas. Cuando usted come tres comidas al día, tiende a comer en exceso para mantener su estómago lleno hasta la siguiente comida. Al comer pequeñas comidas cada dos horas, a mantener su cuerpo completo mientras se impide comer demasiado. Para sus comidas, se pegan a pequeños sándwiches, ensaladas, frutas y otros alimentos saludables.

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