Compruebe hacia fuera este entrenamiento de HIIT escalera de agilidad para acelerar la velocidad y potencia. Puede hacer esta rutina en casa también.

cuando quise hacer mi propia escala de la agilidad para entrenamiento de fútbol, nadie había publicado un instructivo sobre cómo hacer uno. Así que hice algunas investigaciones sobre las dimensiones y compraron los suministros pensé que necesitaría.

escaleras de agilidad son excelentes para mejorar su juego de piernas y agilidad. Gimnasios de CrossFit, equipos deportivos y nueces fitness usan extensivamente. Usted puede comprar uno por $25-30, pero ya que son bastante simples, no hay ninguna raz