Calentamiento dinámico

Rápida caliente dinámico para el entrenamiento de cuerpo completo

Rápida caliente dinámico para el entrenamiento de cuerpo completo

Se trata de una rutina de calentamiento rápido de 4 min para aflojar todo el cuerpo antes de un entrenamiento completo del cuerpo. Cada ejercicio es de sólo 15 seg pero puede aumentar el tiempo de cada movimiento para un más caliente hacia arriba.