Sistema ajustable de estilo TRX suspensión trabajo hacia fuera - menos de $20

han estado trabajando hacia fuera una cantidad justa en mi garage, pero tenía un tiempo duro trabajo a mi espalda. Me inspiré por este instructivo, así como el sitio web TRX.  El sistema de suspensión TRX es muy versátil y puede utilizarse para una amplia gama de ejercicios, pero es muy caro. El instructivo es un gran comienzo, pero quería algo que sería un poco más versátil. Por lo que es ajustable, las manijas se pueden utilizar para una amplia variedad de entrenamientos en diferentes dificultades. A menudo usarlos para las filas (como en la imagen), pull ups, flexiones muy difíciles y flys pecho.

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