Setas en una cesta de lavandería (9 / 9 paso)

Paso 9: Cocina (más receta de conejo estofado Italiano)

Todas las setas se deben cocinar antes de comer para hacer los nutrientes disponibles para su cuerpo.  No puede procesar la nutrición en hongos crudos.

Hay innumerables maneras de cocinar setas, salteado en mantequilla y ajo (opcional) el ser más simple. También son excelentes en pizzas, pasta, revolver-fríe, etc..

Mi receta favorita con setas es italiano. Cocina italiana se trata de la frescura y calidad de sus ingredientes, y tenemos todos los ingredientes (excepto el aceite de oliva, que nosotros podemos sustituir con manteca si es necesario, sal y pimienta) para este Conejo estofado italiano frescos de nuestra granja. Tarda aproximadamente una hora y media para hacer, aunque la mayoría de ese tiempo no está activo.

Ingredientes:

  • 1 conejo cortado en trozos
  • Sal y pimienta
  • 1/4 taza aceite de oliva
  • 1 cebolla, picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • Setas de cardo frescas - reducen significativamente al cocinarse, así que sea generoso
  • 1 cucharada de vinagre balsámico (utilizamos vinagre de manzana hecho en casa)
  • 1/2 taza de sidra o blanco vino (usamos las heces de nuestra sidra casera como está repleto de nutrientes, como la B12)
  • 1 taza de tomates cherry
  • 2 tazas caldo (que obtenemos de conejo los huesos y el agua en una olla a presión durante 1 hora) del hueso
  • Romero 1 cucharadita secada
  • orégano 1 cucharadita secada
  • Albahaca y perejil fresco

Instrucciones

  1. Espolvorear los trozos de conejo con sal y pimienta.
  2. Calentar aceite en una sartén refractaria y dorar la carne a fuego medio. Una vez que esté dorada pone a un lado.
  3. En el aceite, sofría la cebolla durante un par de minutos. Luego agregar el ajo y los champiñones.
  4. Añadir la sidra y vinagre y hervir durante unos minutos.
  5. Añadir los tomates, el caldo y hierbas.
  6. Poner el conejo vuelva y revuelva todo. (Usted puede Agregar papas y otras verduras si quieres, pero deberás aumentar en consecuencia el líquido.)
  7. Coloque la tapa sobre la sartén y ponerlo en un horno precalentado a 350 grados.
  8. Cocinar durante una hora o hasta que el conejo esté tierno.
  9. Añadir perejil fresco y albahaca, así como sal y pimienta si lo desea.

Lo siento no tengo fotos de este plato. No nunca creo que de la cámara cuando se cocina. La próxima vez que lo hago, probaré y recuerde que agregar fotos a esta página!

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