Realizar sentadillas profundas adecuada

mi nombre es Melvin y llevo pesas alrededor de 4 años.  Hacer fuerza sobre todo entrenamiento o como algunos lo llaman, elevación de la energía.  Realizar sentadillas, peso muerto y Banco regularmente y han sido por un tiempo.  El ejercicio que me gustaría demostrar en este tutorial es la posición en cuclillas.  La posición en cuclillas es probablemente la más importante que posiblemente podría hacer.  Se utiliza casi cada músculo en su cuerpo de alguna manera y es el ancla para cada ascensor grande que podría hacer.  No puede tener un fuerte press sobre la cabeza si no puede levantar el peso, y peso muerto no puedes si no tienes piernas fuertes.  La otra razón que quiero crear este tutorial es porque personas terminan haciendo sentadillas correctamente y así obtener muy poca fuerza de hacerlas.  No sólo eso, sino que probablemente terminan perjudicando seriamente la espalda.  Se está presentando en sentadilla profunda para aquellos que preguntan que pertenecen más al poder de elevación y elevación olímpica, no tanto del edificio del cuerpo.  Puede seguir utilizando mi método de formulario para musculación, aumentar a sus representantes.