Paso 2:24 horas antes de su primer concurso de Bikini NPC
Cada entrenador es diferente, pero a varios los he utilizado y en las otras chicas que he hablado con base, limitando el agua el día antes del espectáculo parece ser habitual. Si este es el caso para usted, te recomiendo haciendo cualquier cosa que requiera energía de cerebro en la mañana como más deshidrataron te haz, más parece que pierde su capacidad para reaccionar rápidamente y pensar. También sientes que la lengua es enorme y sus dientes están sucios. No te preocupes. Todo el mundo le pasa lo mismo.
Ducha en la mañana, esta será la última vez que se llega a la ducha hasta que después del espectáculo en la noche del sábado. No aplicar ningún desodorante o crema hidratante esto repelerá el bronceado de spray y lo último que usted quiere tener axilas blancas. Al final del show, todos huelen y ducharse se siente como cielo.
Cuando sea el momento para tu sesión de bronceado, use ropa suelta. Cualquier cosa con una pretina retirará el tan en ese punto y dejar marcas. Yo también encender el calor en mi habitación como generalmente me estoy congelando después de mi sesión de bronceado y necesito calentar.
La sesión de bronceado es una tortura y la primera vez que rocían siempre es un poco desconcertante. En primer lugar, tienes que conseguir totalmente desnuda. Entonces usted está parado en una tienda pequeña (probablemente una habitación de hotel) con tres o cuatro otros competidores que se que pulverizan al mismo tiempo. La persona de bronceado manguera te con capa tras capa de pintura naranja frío, apestosa. Le indicará cómo colocar su cuerpo para asegurar que el rocío cubre todos ustedes y la mayor parte del tiempo la persona que me ha fumigado ha sido una mujer, pero ha habido ocasiones en que ha sido un chico. Así que tienes que conseguir muy rápido sobre todo "al desnudo".
Luego hay que secar – y esto al llegar primero a cumplir con sus colegas competidores. Secado lleva a cabo delante de los ventiladores generalmente en otra parte de la habitación. Aún desnuda, se pone de pie frente a estos aficionados de 20 a 30 minutos mientras su tan seca. Estará frío y te sentirás pegajoso. Su competencia también estarán allí tratando de secar a sí mismos. También estarán desnudos y sólo incómodo como usted.
Después de eso y todavía sensación pegajosa, puede sube a su habitación y tratar de dormir sin moverse... ni sudoración ya que podría causar su bronceado a arrugarse o salir. También no debe sentarse en el inodoro, esto dejará un precioso anillo naranja alrededor del asiento. Esto también significa que usted tendrá un anillo blanco alrededor de su trasero. Poner un papel sobre el asiento y tener cuidado al orinar. Cualquier goteo elimina el bronceado.
También, tenga cuidado al lavarse las manos después. Agua y jabón también elimina el bronceado.
Esa noche, cuando intenta dormir, visualizar lo que hará en el escenario al día siguiente. Ve confiada y pasando por sus poses.
