Paso 9: Recompensa Yourslef!
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La mejor parte a trabajar duro es cuando puedes Prémiate, o como me gusta llamarlo, tiene un día de trucos! Esto significa que después de 3 o 4 semanas de ir al duro, comiendo bien y siguiendo con su plan de trabajo te mereces un día donde usted engañar a su dieta. Por ejemplo, has estado comiendo pollo al horno sin piel y espárragos, por qué no freír pollo y comer algunos grelos, mac y queso, patatas dulces y pan de maíz. Básicamente sólo cerdo hacia fuera porque te lo mereces. Y si has estado trabajando y comer bien entonces el día de trampa no deben doler un poco. Hacer el día de trampa cada 4 semanas o menos.