Marina de guerra entrenamiento del Ab sellos (2 / 8 paso)

Paso 2: abdominales

Abdominales
-15 repeticiones

Para el entrenamiento de todo lo necesita mantener las piernas en un ángulo de 90 grados, paralelo al suelo y no dejar caer. Preforma de un lugar de crunch las manos en la parte posterior de la cabeza tirón de la parte superior del cuerpo hasta las piernas y hacia abajo. trate de concentrarse en exprimir tus abdominales como vas subiendo y manteniendo las piernas de moverse.

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