* Una banana entera y la otra mitad de un plátano
* 1/2 taza de mixedfruits bruja tiene fresas, piñas, mango y melocotones en él
* 3/4 de jugo de arándano rojo manzana frambuesa
* 1/2 de leche al 2%
* 1/2 de yogurt de fresa light
Primero que pones todo eso en la licuadora no importa lo que has puesto en primera. Esto hará que 5 tazas del batido.
Luego se mezclan las cosas en allí Asegúrese de que su no chuncky o nada mezclarlo muy bien.
Se compruebe para asegurarse de que se mezcló bien.
Después de se puede degustar un poco justo para asegurarse de que no quieres añadir nada allí "se puede poner un poquito de azúcar pero pefer no".
Finalmente su hecho puede poner en una taza de vidrio que necesitará tazas de cristal ya que hace 5 tazas de la misma. Entonces usted puede disfrutar su bebida
