A una elevación de muertos con barra escultura erguirse con los hombros y piernas anchas y sostienen esa postura. Agarrar la barra escultura con ambas manos en frente del y los codos bloqueados. Mantener la cabeza recta y hacia adelante. A continuación, con un torso alto doblado le adelante; traer una leve curva en las rodillas y las caderas hacer las manos y el bar escultura ir debajo de las rodillas. Y volver a la posición inicial para el acabado de una elevación de muerto con la barra de la escultura.
Levantar muertos con escultura barra ejercicio
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