Si alguna vez se ha sentido mal por tirar a un par de viejos zapatos... traste no más! Quería empezar a hacer abdominales otra vez, pero siempre parecen comenzar y luego repita el ciclo de parada. Tenía un viejo par de zapatillas y pensé ¿por qué no puedo simplemente atornillar a un tablero y hacer abdominales? Se creó la idea de Abdominales Kit en una caja . Esto es muy singular y da los zapatos muertos que amas un ZAP con un desfibrilador. Esto es más de una guía más bien un conjunto exacto de las instrucciones. Demasiadas variables para tener en cuenta y es bueno para conseguir fuera de su zona de comodidad por lo menos para mí. :)
Materiales y herramientas necesarias
- Viejo par de zapatillas que no han sido usados en los meses de
- Una cama, el sofá o la pared
- Dos bisagras o una bisagra de piano (piano fue mi opción)
- Tinte o sellador de madera
- Madera contrachapada o trozos de madera sólidas (mis planes gratis para ver los tamaños de descarga)
- Clavos o tornillos
- Taladro de columna, pero un taladro inalámbrico es un gran reemplazo
- Sierra de calar, una sierra caladora o sierra de cinta
- Sierra circular o sierra de mesa
- Transportador y un poco de geometría
- Plaza
- Pegamento para madera
- Basado en el tamaño que usted construye, adecuado tamaño de abrazaderas
- Una bebida sabrosa si usted está haciendo esto en un garaje cerrado sin ninguna ventilación en pleno verano en Texas (es caliente en el momento de escribir esto)
