Este sencillo té casero es una gran bebida sabrosa para ayudarle a hidratarse como una bebida sabrosa caliente en climas fríos o un té helado saludable escalofriante agradable durante el verano. Este té de hierbas contiene canela, jengibre, hojas de menta y jugo de toronja recién exprimido no sólo proporcionan una combinación agradable sabor equilibrado, sino también un montón de beneficios para la salud:
Canela: antioxidantes, contiene propiedades anti-inflamatorias, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, ayudan a combatir las infecciones bacterianas/fúngicas y muchos otros beneficios para la salud.
Jengibre: ayuda a reducir el dolor muscular/dolor, ayudar con la osteoartritis, disminuir el azúcar en sangre, amenaza indigestión crónica, reduce el dolor menstrual, los niveles de colesterol más bajos y muchos otros beneficios para la salud.
Hojas de menta: mejora la digestión, un gran remedio para la cefalea náuseas, ayuda con trastorno respiratorio y tos, cuidado de la piel para las espinillas y muchos otros beneficios para la salud.
Recién exprimidos jugo de toronja: contiene gran cantidad de vitamina C, vitamina A y potasio.
Calorías y Macro información para la jarra entera de té (que contiene cerca de 8 tazas de té):
45 calorías, 0 F, 10 C, 1 P
Receta:
Ingredientes: 2 hojas de menta fresca, 1 raíz de jengibre de 1 pulgada de canela cortada en edulcorante del líquido de la toronja de trozos medianos 1/2 vainilla extracción hervido agua
Instrucciones:
1. aplastar dos hojas de menta para liberar algunos sabor y ponen en una bola de té.
2. rompa el palo de canela en trozos pequeños y ponerlos en la bola de té junto con raíz de jengibre en rodajas.
3. poner la bola de té en una jarra de vidrio grande y poner un colador sobre la jarra para recoger las semillas/pulpas de jugo de toronja recién exprimido.
4. Agregue líquido edulcorante depende de lo dulce le gustaría (utilizamos 3 cdtas de equivalente de azúcar pero puede utilizar más o menos) y 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla a través de la coladera para evitar que el té de hierbas mirando claro.
5. verter agua hirviendo sobre el colador hasta casi llenar la jarra de cristal y quitar el filtro. Deje que el té colado durante 15 minutos.
6. Saque la bola de té y se puede servir caliente o puede poner la jarra en la nevera durante unas horas o añadir algo de hielo para servir como un delicioso té helado.
Nos gusta usar este té como sustituto de la soda, perforación de agua, o azúcar lleno de té helado para nos ayudar a mantenerse hidratado durante todo el año.
¡ Disfrute!
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