Individuales Veggie Frittata (Paleo ambiente) (1 / 2 paso)

Paso 1: ingredientes

Frittata de:

~ 2 huevos 2 cucharadas de ½ crema/leche de coco (sin azúcar...)

~ ½ cucharadas de levadura nutricional

~ 1½ cucharadas de cebolla rallada

~ 1 diente de ajo, picado

~ 1/4 cdta pimienta

~ 1/4 cucharadita de ajo en polvo

~1/8 cucharadita de sal de apio

~1/8 tierra de cucharadita mostaza

~1/8 cucharadita de salsa Worcestershire

~ una pizca de pimienta de Cayena

~ una pizca de sal (opcional)

~ espinaca baby de 1/2 taza, picado

~ 1 cucharadita Aceite de coco (o lo que tengas en mano engrasar el plato)

Ingredientes:

~ El aguacate

~ Tomate

~ Cilantro

~ El Jalapeño

~ Salsa

((Pro-tip: Si ya no sabes, comprobar si alguna de sus tiendas de comestibles locales tiene secciones de especias a granel donde se puede comprar tan poco o tanto como usted desea. Ahorrar dinero y gabinete de espacio!))