Huevos anabólicos feo (1 / 7 paso)

Paso 1: Reúna los ingredientes

Montar los ingredientes para cocinar. La lista es flexible, como veremos:

2-4 huevos: Si los huevos son orgánicos, generalmente usaré más de ellos. Si huevos de supermercado regular, yo normalmente usan 2 huevos.

Clara de huevo (opcional, pero bueno): A menudo añadir claras de huevo. En este ejemplo no como yo no era super hambriento. Usted puede comprar estos en el supermercado o que tenga cierta izquierda encima de otras recetas.

Mantequilla: Un trozo de mantequilla, tal vez 1/2 cucharada, para evitar que los huevos se peguen.

Vegetales (su opción): Añadir cualquier verdura que tengo ahí. En las fotos estoy usando setas y cebolla de verdeo, que comúnmente uso. Otros vegetales agregar incluyen pimientos, cebollas, brócoli, espinacas, tomates (técnicamente una fruta) y más. Sobre la única verdura que he encontrado que no trabajo bien con huevos es zanahorias!

Humus: Humus está hecha de garbanzos de la tierra y es delicioso en huevos aunque puede sonar extraño. No una vez que lo pruebes! A veces va sustituir al pesto, guacamole o aguacate o incluso carnes como tocino, chorizo, pavo, etc..

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