Crear un Jumpshot constante por 30 minutos al día (1 / 5 paso)

Paso 1: Corta distancia, uno entregado, tablero tiros

Este ejercicio es un ejercicio que intento hacer cada vez antes de jugar baloncesto. Este ejercicio comenzará a trabajar en su habilidad para trabajar en lo que su mano dominante debe hacer al tirar para arriba para un tiro en salto.

1. Colóquese debajo de la cesta con su cara hacia la línea de base
2. Dar un paso hacia atrás para que su cuerpo es de aproximadamente uno a cuatro pulgadas de la parte del borde más cercano a usted
3. Vuelta y rostro directamente hacia la plaza en el tablero
4. Llevar el baloncesto con su mano dominante debajo de baloncesto y su mano apagada al lado del baloncesto
5. Teniendo el baloncesto delante de su cara y en tu mano, mueve la bola de modo que la porción de su brazo se enfrenta directamente a la línea vertical en la plaza más cercana a usted
6. Mantenga el brazo dominante en sobre un ángulo de 90 grados
7. Retire su mano apagada de baloncesto
8. Le película muñeca, con el objetivo de la línea vertical de la plaza más cercana a usted
9. Hacer 20 de esas fotos
10. Repetir 1-9 en el otro lado del aro

Citación de la foto: http://www.insideyouthsports.org/2013/09/practice-fundamental-sports-skills.html