Paso 3: Almuerzo y cena
Con el fin de ahorrar dinero, decidí hacer la misma comida para el almuerzo y cena. Durante un largo periodo de tiempo, esto no sería una opción viable y sería recomendado el cambio de algunos de los ingredientes.
Para el almuerzo y la cena, decidí ir con un arroz frito vegetariano como que me permitió obtener en un montón de hidratos de carbono (carbohidratos = energía, carbohidratos = / = grasa) y productos tanto 'frescos' como me pude permitir. Hablando de frutas y verduras, son muy importantes en una dieta equilibrada. Por lo menos donde vivo, congelados vegetales son más baratos que los frescos, la diferencia de precio es suficiente para justificar el ahorro hecho, y por desgracia, perdió la nutrición. Verduras congeladas son sin embargo, mejor que no verduras. Arroz fue elegida porque era más barato, es más nutritivo que el arroz blanco y también que mis comidas mire un poco menos plano. :-)
Una desventaja con esta comida es que no guarde para una semana en la nevera (y arroz descongelado que no sabe bueno) por lo que tiene que hacerse varias veces a lo largo de la semana. Esto es un inconveniente de arroz sí mismo. Pasta puede sobrevivir un poco más, voy a comentar esto en el siguiente paso.
