Cómo obtener un buen sueño

OK este es mi plan también conseguir un buen sueño por la noche. funciona muy bien para mí (espero funcione para usted) para disfrutar!!!!!!
1 ponerte los pijamas.
2 sacar sus calcetines y zapatos.
3 calentar una taza de leche en el microondas (hacerlo hasta caliente) y luego cómelo
4 tomar su cama y apuntalar su todo suaves y esponjosas
5 putt lite música clásica como sueño lejos y putt el temporizador a 45 min.
6 encienda las luces de saltar en su cama espera y tu cuerpo hará el resto
Espero funcione para usted

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