Paso 2: Parte 1
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  Agarrarlos con la pesas anchura del hombro aparte en el piso, mientras que en la posición alta-tablón.  Modificar ligeramente su postura separando tus pies ligeramente más anchos que la anchura de los hombros.  Esto le ayudará a mantener el equilibrio durante los movimientos de la rutina.