Paso 2: Los ejercicios
Tramo. Usar un tirón encima de la barra simplemente para estirar hacia fuera. De la caída. Doblar las rodillas. Torcedura de pies lado a lado. Poco a poco. Deje que su cuerpo alargado.
Tire. Las palmas hacia fuera = tirar para arriba. Pull ups son un ejercicio de cuerpo entero en mi punto de vista.
Barbilla. Palmas en = barbilla para arriba. Estos pueden ser un poco más fácil y trabajar diferentes grupos musculares.
También hacer ejercicios ab (que considero tortura) e incluso uno mismo-ayudar a tirar/chin ups en mi DIY levantan bar. Está ahí, ¿por qué no?