En esta serie de vídeo continua Emran le enseñará cómo utilizar el entorno para sacar un gran trabajo! Adaptación y creatividad es la clave!
Quemar la grasa, el tono y apretar tu cuerpo con el Banco de Burn Out! Este entrenamiento requiere de un banco, plyo box o algún tipo de superficie elevada muy resistente que soportará su peso. Usted sorprenderá lo que puedes hacer con los apoyos mínimos pelados! Veronica le llevará a través de 5 ejercicios de hardcore que son seguros para dar a sus músculos un plazo para su dinero! Asegúrese de que ves después de las rutinas de algunos buenos consejos en forma de Veronica!
Buena suerte y nunca te rindas!
Ejercicios:
Banco salta [30 segundos]
descansar 10 segundos
Inmersiones del tricep [30 segundos]
descansar 10 segundos
V-abdominales [30 segundos]
descansar 10 segundos
Inclinación de Push Ups (agarre estrecho) [30 segundos]
descansar 10 segundos
Banco de ups paso con empujes de rodilla [30 segundos]
Resto de 1 minutos después repita 4 veces!
Nota: Durante los 30 segundos de trabajo intenta su mejor para hacer tantas repeticiones como puedas con forma apropiada!
