Cómo dejar de fumar ahora (4 / 6 paso)

Paso 4: Obtener ayuda si la necesita

Parches o cigarrillos electrónicos pueden ayudar a aliviar la adicción y dar a su cuerpo una solución de nicotina sin muchos de los químicos dañinos que se encuentran en el tabaco. Utilizarlos si desea, o alojarte pavo frío. A veces, sólo una charla con alguien que lo ha hecho antes podría ayudar.

Se podría pensar que e-cigs son aparatos simples - pero hay toneladas de modelos de alta tecnología emocionantes como el vaporizador de subida.

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